.png)
คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
ดัชนีมวลกาย (BMI: Body Mass Index) มีค่าเท่ากับ น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรสองครั้ง ซึ่งดัชนีมวลกายปกติ คือ 18.5 - 22.9
คำนวณการใช้พลังงานต่อวัน (TDEE)
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) ปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน ใช้ในการวางแผนควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรือรักษาน้ำหนักให้คงที่
คำนวณการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
BMR (Basal Metabolic Rate) อัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐานของร่างกาย เป็นค่าพลังงาน (แคลอรี) ที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อรักษากระบวนการทำงานที่จำเป็นของชีวิตในขณะที่ร่างกายอยู่ในสภาวะพักผ่อนอย่างสมบูรณ์
วางแผนลดน้ำหนัก
กรอกข้อมูลส่วนตัวและเป้าหมายของคุณ เพื่อให้ระบบสร้างแผนการลดน้ำหนักและคำนวณแคลอรี่ที่เหมาะสมให้
ปรึกษา "นิวนิว" AI ด้านโภชนาการ
แชทบอทผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากสำนักโภชนาการ กรมอนามัย *ข้อมูลอาจมีความผิดพลาดได้
วิเคราะห์ภาพอาหารด้วย AI
อัปโหลดภาพอาหารของคุณ แล้ว AI จะช่วยวิเคราะห์และประเมินคุณค่าทางโภชนาการเบื้องต้นให้ *ข้อมูลอาจมีความคลาดเคลื่อนได้
ลากไฟล์ภาพมาวางที่นี่ หรือ คลิกเพื่อเลือกไฟล์